El temazcal es una tradición ancestral que se ha popularizado en muchas regiones de México y Centroamérica. Este baño de vapor tiene múltiples beneficios para la salud física, mental y espiritual, pero también puede resultar peligroso si se realizan ciertas prácticas inadecuadas o si se ingresan personas con condiciones médicas que pueden empeorar con el calor y la humedad. Es importante conocer qué personas no pueden ingresar a un temazcal para evitar accidentes y problemas de salud.
¿Quiénes no pueden ingresar a un temazcal?
Aunque el temazcal es una práctica benéfica para muchas personas, no es recomendable para todas. Hay ciertas condiciones médicas que pueden agravarse con el calor y la humedad del temazcal y, por tanto, las personas que las padecen deben evitar ingresar a estos baños de vapor o hacerlo bajo supervisión médica y con ciertas precauciones.
Enfermedades infecto-contagiosas
Una de las principales restricciones para ingresar a un temazcal son las enfermedades infecto-contagiosas. Esto incluye padecimientos relacionados con hongos, bacterias o virus que puedan ser transmitidos a otras personas a través del vapor o del contacto físico. Si se tiene alguna infección o enfermedad de este tipo, es mejor evitar el temazcal hasta que se haya recuperado completamente.
Cáncer
Las personas que están en tratamiento contra el cáncer o que han sido diagnosticadas recientemente con esta enfermedad deben ser evaluadas cuidadosamente antes de ingresar a un temazcal. El calor y la humedad pueden afectar negativamente el sistema inmunológico y agravar los síntomas del cáncer, por lo que se requiere un control médico estricto para evitar complicaciones.
Enfermedades cardiovasculares y de presión arterial
Las personas que padecen enfermedades relacionadas con el corazón, como cardiopatías, hipertensión arterial o cualquier otra condición que afecte la circulación sanguínea, deben evitar el temazcal o ingresar bajo supervisión médica y con precaución. El calor y la humedad pueden aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, generando mareos, desmayos o incluso problemas más graves.
Diabetes
Las personas que padecen diabetes avanzada o que están en tratamiento contra esta enfermedad deben tener precaución al ingresar a un temazcal, ya que el calor y la humedad pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre y generar descompensaciones. Es recomendable realizar un control riguroso de los niveles de azúcar antes y después del temazcal y evitar los baños prolongados.
Embarazo
Las mujeres embarazadas deben consultar con su médico antes de ingresar a un temazcal, ya que el calor y la humedad pueden afectar la salud del feto y generar complicaciones en el parto. Si se autoriza el ingreso a un temazcal, se deben tomar precauciones adicionales para evitar deshidratación, mareos y otros síntomas que pueden afectar la salud de la madre y del bebé.
Edad avanzada y otras condiciones médicas
Las personas mayores de 60 años y aquellas que padecen ciertas condiciones médicas como problemas de tiroides, trastornos neurológicos, epilepsia, ansiedad o depresión, deben ingresar al temazcal con precaución y siempre bajo supervisión médica. Es recomendable realizar una valoración física previa y tomar precauciones adicionales para evitar deshidratación, descompensaciones o problemas de salud.
Precauciones adicionales
Además de evitar el ingreso de personas con ciertas condiciones médicas, es importante tomar ciertas precauciones adicionales para evitar riesgos durante el temazcal.
Control de la temperatura
El temazcal debe tener una temperatura adecuada, no mayor a 35 grados centígrados, para evitar descompensaciones y problemas de salud. Es recomendable controlar la temperatura constante y evitar calentar en exceso el temazcal, ya que esto puede generar deshidratación y otros síntomas negativos.
Hidratación y alimentación
Antes, durante y después del temazcal, es importante mantener una adecuada hidratación y alimentación. Se recomienda beber agua regularmente, preferentemente antes y después del temazcal, y evitar alimentos pesados o de difícil digestión. Además, es importante no ingresar al temazcal deshidratado o con el estómago vacío.
Salida en caso de malestar
En caso de sentir mareos, náuseas, desmayos o cualquier otro síntoma negativo durante el temazcal, es importante salir de inmediato. Los encargados del temazcal nunca deben negar la salida de un usuario cuando se siente mal. Es recomendable tener una persona de confianza que pueda auxiliar en caso de emergencia y que conozca las precauciones necesarias.
Cuidado de la piel y las vías respiratorias
El temazcal puede ser benéfico para la piel y las vías respiratorias, pero también puede generar irritación, sequedad y otros problemas si no se toman ciertas medidas de cuidado. Es recomendable aplicar aceites o cremas hidratantes antes y después del temazcal, y evitar ingresar con maquillaje o cremas de aroma fuerte. Además, se recomienda respirar por la nariz y exhalar por la boca durante el temazcal para evitar irritaciones de las vías respiratorias.
Conclusión
El temazcal es una práctica ancestral que puede tener múltiples beneficios para la salud física, mental y espiritual. Sin embargo, es importante conocer qué personas deben evitar ingresar a un temazcal para evitar riesgos y complicaciones. Las personas con enfermedades infecto-contagiosas, cáncer, enfermedades cardiovasculares y de presión arterial, diabetes, embarazo y otras condiciones médicas deben tener precaución al ingresar al temazcal e incluso evitarlo bajo ciertas circunstancias. Además, es importante tomar ciertas precauciones adicionales para evitar deshidratación, desmayos y otros síntomas negativos.
- Referencias:
- https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-temazcal-conozca-precauciones-debe-tomar-realizarlo-20151019145828.html
- https://www.oem.com.mx/elsoldehidalgo/notas/n5390848.htm
- https://www.elsevier.es/es-revista-reumatologia-clinica-29-avance-resumen-temazcal-una-revision-sistematica-80328575
