La búsqueda de la salud y la belleza es un constante en nuestra vida. La industria de la moda y la publicidad nos han bombardeado con mensajes que nos hacen comulgar con ideas extremas: para estar delgado hay que dejar de comer, para estar saludable debemos estar en un gimnasio todo el día. Ambas ideas son incorrectas. Para encontrarnos con la salud y la belleza debemos seguir una alimentación saludable y realizar ejercicio físico de manera regular. Sin embargo, hay algunos suplementos naturales que pueden ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos de manera más rápida. Uno de ellos es el té de jamaica, laurel, canela y jengibre.
Este té se ha popularizado en las redes sociales como un remedio para bajar de peso de manera saludable. En este artículo te explicaremos cómo prepararlo de la manera correcta y cómo consumirlo para obtener los mejores resultados.
¿Qué propiedades tienen los ingredientes del té?
Los ingredientes del té de jamaica, laurel, canela y jengibre tienen propiedades beneficiosas para la salud. La jamaica es diurética y antioxidante, lo que ayuda a depurar el cuerpo, acelerar el metabolismo y nivelar la presión arterial. El laurel tiene propiedades medicinales que pueden aliviar dolores de cabeza, estrés y ansiedad y también es antiinflamatorio y diurético, lo que evita las flatulencias y mejora el proceso digestivo. La canela tiene un efecto termogénico que estimula la quema de grasas y combate la ansiedad y los picos de azúcar en la sangre, mientras que el jengibre es un antiinflamatorio y digestivo natural que ayuda a reducir el apetito, así como aumentar la sensación de saciedad.
¿Cómo preparar el té de jamaica, laurel, canela y jengibre?
Para preparar este té necesitarás dos puñitos de jamaica, dos pedacitos de jengibre, una cucharada de canela, cinco hojas de laurel y una cucharada de cúrcuma. Mezcla los ingredientes en un litro de agua hirviendo y déjalos hervir a fuego lento durante 3-5 minutos. Después, deja que el té se enfríe después de apagar la estufa y bébelo sin agregar azúcar o endulzantes.
Recuerda: se recomienda beber el té todos los días y agregar solo un par de cubos de hielo. Se dice que los beneficios serán visibles después de algunas semanas.
¿Cómo tomar el té de jamaica, laurel, canela y jengibre?
Para obtener los mejores resultados del té de jamaica, laurel, canela y jengibre, se recomienda tomar una taza por la mañana y otra por la noche. ¡Las combinaciones son infinitas! Es posible endulzar con stevia, miel, panela, concentrado de manzana sin azúcar entre otras opciones.
Este té debe ser un complemento de una dieta balanceada y ejercicio regular. No es mágico, pero puede ayudarte a acelerar el proceso de pérdida de peso si se consume adecuadamente. Tomar este té no significa que pueda bajar 4 kilos en una semana, pero es una forma saludable de ayudarte en este proceso.
Consideraciones importantes
Aunque este té es de origen natural, hay algunas precauciones que debes tener en cuenta antes de consumirlo:
- No se recomienda consumir laurel durante el embarazo y la lactancia, ya que podría producir aborto.
- El excesivo consumo de laurel puede causar somnolencia.
- Es posible que algunas personas sean alérgicas al jengibre o al laurel.
- Si se está medicado, se debe consultar con un médico antes de tomar cualquier complemento natural.
Viralidad en las redes sociales
El té de jamaica, canela y laurel se ha vuelto viral en Tik Tok como una opción para adelgazar. La infusión es compartida por la influencer Lisbeth Posas (lissposas2). Sin embargo, no hay estudios científicos que respalden su efectividad. Es importante recordar que no hay bebidas o alimentos mágicos para la pérdida de peso.
Agua de Jamaica, canela y jengibre
Además del té, también puedes tomar agua de Jamaica con canela y jengibre. Esta bebida es baja en calorías y recomendada para quienes buscan perder peso. Además, es diurética, antioxidante y restaura el equilibrio hormonal.
Para hacerla necesitas:
- Una taza de Jamaica seca
- Canela
- Jengibre
Pelar el jengibre, calentar 1 litro de agua en una olla y añadir la flor de Jamaica, la canela y el jengibre. Deja reposar y añade el litro de agua restante.
Recuerda: esta bebida puede ser consumida fría o caliente y se recomienda consumirla sin endulzar o bien, se pueden utilizar miel o piloncillo como alternativas al azúcar blanco.
En resumen, el té de jamaica, laurel, canela y jengibre puede ser un complemento de una dieta balanceada y ejercicio regular para la pérdida de peso saludable. También puede ser una herramienta para mejorar la salud en general. Es importante consumirlo de manera responsable y tomar en cuenta las precauciones y consideraciones antes de su uso.
